Systemische Psychotherapie
Systemisch?
Die systemische Haltung und das systemische Denken hat sich aus der Arbeit mit Familien (als kleines System) entwickelt. Hieraus sind Modelle und Methoden, die wir heute als systemisches Handwerkszeug verstehen, gewachsen. Belastende Symptome werden in der systemischen Therapie beispielsweise immer auch im Zusammenhang mit dem eigenen Umfeld gesehen. Beschwerden können nach dem systemischen Verständnis einen Einfluss bzw. eine Wechselwirkung auf Beziehungen zu den Menschen aus Familie, Freundeskreis und Kolleg:innen haben. Deshalb biete ich im therapeutischen Prozess immer wieder an, wichtige Personen aus ihrem „System“ mit einzubeziehen. Aus meiner Erfahrung heraus kann das „mit jemanden“ statt nur „über jemanden“ zu sprechen, einen großen Gewinn haben.
Systemische Psychotherapie?
Nach einem jahrzehntelangem Prozess um die Anerkennung der systemischen Therapie als „Richtlinienverfahren“ hat 2018 der Gemeinsame Bundesausschuss (G-BA) „den Nutzen und die medizinische Notwendigkeit der systemischen Therapie für Erwachsene festgestellt“. Seit 2020 übernehmen die Krankenkassen die Kosten für eine systemische Psychotherapie, allerdings gibt es noch kaum Kassensitze für systemische Psychotherapeut:innen um so direkt mit den Krankenkassen abrechnen können. Neben der Option selbst die Kosten als Privatleistung zu tragen, gibt es für gesetzlich Versicherte über das Kostenerstattungsverfahren, die Möglichkeit, die Leistung übernehmen zu lassen; weitere Informationen unter Kosten.
Ablauf Psychotherapie ?
Eine Psychotherapie beginnt meist mit einem Erstgespräch und der sogenannten Probatorik (2- 4 Sitzung), die dazu dient, die therapeutische Beziehung zu prüfen und dem Anliegen für die Therapie Raum zu geben. Aber auch zu besprechen ob eine ambulante Psychotherapie aktuell die richtige Unterstützung ist. In diesem Prozess schauen wir gemeinsam in welchem Umfang (Kurzzeit (maximal 24 Sitzungen) oder Langzeittherapie (maximal 48 Sitzungen) eine Therapie geplant werden soll. Üblicherweise findet eine Psychotherapie in regelmäßigen Abständen statt.
Zum allgemeinen Ablauf der Psychotherapie finden sie hier alle wichtigen Informationen.
Übersicht über Berliner Not- und Krisendienste: hier
Weitere Angebote
Systemische Beratung
Nicht immer bedarf es einer Psychotherapie im Sinne einer kontinuierlichen Begleitung. Wenn Sie sich beispielsweise Unterstützung zu einem Thema, einer Entscheidungssituation oder sich Entlastung in einem Konflikt wünschen, biete ich flexible Beratungstermine an; jedes Thema ist willkommen. Hier arbeite ich gemeinsam mit Ihnen lösungsorientiert.
Paartherapie
Auch in der Arbeit mit Paaren ist meine systemische Grundhaltung das Fundament meiner Begleitung. Ich lade ein, gemeinsam auf die Ressourcen der Paarbeziehung zu schauen und zu reflektieren, in wie weit sich der gemeinsame Raum als Paar - aber auch die individuellen Lebensräume- verändern müssen, damit sich die Zufriedenheit mit der Beziehung wieder steigert. Auch eine Begleitung in Trennungsphasen kann einen hohen Mehrwert haben. Im Rahmen einer Paartherapie ist es meiner Erfahrung nach oft sinnvoll auch Einzelsitzungen zu planen. In einem Erstgespräch nehme ich mir Zeit für Ihre Bedüfnisse und wir können gemeinsam einen Fahrplan entwerfen, der für Sie stimmig ist und wie sich möglichst schnell eine erste Entlastung zeigen kann.
Familientherapie
Die Systemische Familientherapie geht von komplexen Wechselwirkungen zwischen allen Familienmitgliedern aus. In einer Systemischen Familientherapie bekommen alle Beteiligten Raum und Zeit, die eigene Perspektive, die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Befürchtungen einzubringen. Dadurch gewinnen alle Familienmitglieder neue Informationen. Gegenseitige Erwartungen und Missverständnisse können entdeckt, Verletzungen und Enttäuschungen angesprochen werden. Eine Familientherapie kann unterstützend sein bei psychischen Erkrankungen eines Familienmitglieds, Kontaktabbrüchen, Veränderungen der Lebensumstände oder anderen ungelösten Konflikten.
Gruppen
Gruppen ermöglichen einen gemeinsamen Erfahrungsaustausch, aber auch die Möglichkeit Abstand zu gewinnen. Oft verstärkt sich die soziale Kompetenz, in dem Sie Feedback bekommen und geben; dadurch erleben Sie Akzeptanz und Verständnis. In der Gruppe entsteht Verbundenheit und Erleichterung, mit den Gedanken nicht alleine zu sein. Es können Lösungsideen entwickelt werden und die Gruppe kann dabei helfen, mit welchen Handlungen Ziele erreicht werden können.
Gruppenangebote finden Sie unter Aktuelles.
Supervision
Wenn Sie sich eine berufliche Begleitung und Beratung wünschen, können Sie mich bezüglich Supervision kontaktieren. Supervision dient der Reflexion der beruflichen Tätigkeit. Auch für Prozesse im Team, kann Supervision die Zusammenarbeit unterstützen.